“Yoga não é uma cultura antiga que foi queimada pelo tempo, é algo muito valioso para o presente, muito necessária nos dias de hoje para a construção do amanhã.”
(Swami Satyananda Saraswati)

Yoga é a ciência do correto viver, que deve ser incorporada no dia-a-dia, em todos os aspectos pessoais: físico, vital, mental, emocional, psíquico e espiritual.

A palavra yoga significa união ou único e deriva da raiz sânscrita Yuj (unir). Esta união é descrita em termos espirituais, da consciência individual com a consciência universal nos níveis mais práticos.
Yoga significa balancear e harmonizar o corpo, a mente e as emoções. Isso é feito através de práticas de asanas, pranaiama, mudras, bandhas, shatkarmas e meditação.

A ciência do Yoga funciona em vários aspectos da personalidade e do corpo físico das pessoas. O ponto de partida desta ciência é no seio da família. Quando esta relação é desequilibrada, os órgãos, músculos e nervos não funcionam harmonicamente, gerando assim, uma oposição ao yoga.

A Yoga  traz as funções do corpo para um perfeito funcionamento, fazendo assim, o bem para todos os aspectos da personalidade: física, mental e emocional.

Muitas pessoas sofrem de fobias e neuroses resultantes do estress do estilo de vida atual, o yoga não promove a cura para a vida, mas pode prevenir o surgimento de doenças psíquicas e até mesmo físicas.

Existem vários tipos de Yoga, existem vários escritos sobre esta ciência, mas para o Centro Vidya, o que realmente importa é a aplicação prática e experiencial do Yoga na sua vida pessoal.